골절예방1 “골밀도? 나중에 챙긴다 생각하면 늦습니다” 골밀도 관리, 지금 시작해야 하는 이유 🦴 "뼈 건강은 나이 들고 나서 챙기면 되지 않나?"이렇게 생각했다면 오산입니다.골밀도는 한순간에 떨어지는 게 아니에요.조용히, 천천히, 그리고 확실히 약해져갑니다.그래서 지금부터 관리해야 합니다! 🔎 골밀도란?골밀도는 뼈 속에 얼마나 많은 무기질(주로 칼슘과 인)이 들어 있는지를 나타내는 지표입니다.쉽게 말하면 뼈의 '단단함'을 수치로 보는 거예요.⚡ 골밀도가 낮아지면 생기는 문제1. 골다공증 위험뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다.특히 고관절, 척추 골절은 회복도 어렵고 일상생활에 큰 지장을 줍니다.2. 생활 속 작은 부상도 치명적넘어지거나 가벼운 부딪힘에도 뼈에 금이 가거나 부러질 수 있어요.특히 중년 이후엔 회복 속도도 느려집니다.3. .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
