근육긴장완화1 “허리 아픈데 디스크 아니라길래 안심했다가… 대처법 총정리” 허리 아픈데 디스크는 아닐 때 대처법 🙆♂️ "허리 아픈데 디스크는 아니라는데...?"병원에 가봤더니 디스크는 아니라고 해서 안심했지만, 여전히 찌릿하고 불편한 허리.디스크가 아니라고 해서 그냥 넘기면 안 됩니다!오늘은 디스크 외 허리 통증의 원인과 대처법을 알아봅니다. 🔎 디스크가 아닌 허리 통증, 원인은?1. 근육 긴장(근막 통증 증후군)잘못된 자세, 스트레스, 과로로 인해 허리 근육이 뭉치면서 통증이 생깁니다.오래 서 있거나 앉아 있을 때 심해지죠.2. 척추관 협착증 초기디스크는 아니지만 척추 신경이 눌리는 경우.아직 심각하진 않아도, 꾸준히 관리하지 않으면 악화될 수 있어요.3. 염좌(허리 삠)갑작스러운 동작, 무거운 물건을 들 때 허리를 삐끗하는 경우입니다.초기에 냉찜질, 이후 온찜질.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
