루테인추천1 눈 피로‧뻑뻑함, 이렇게 풀면 사라진다! 하루 종일 뻑뻑한 눈, 피로한 눈을 위한 해소법 총정리 컴퓨터, 스마트폰, TV… 하루 종일 화면을 들여다보는 현대인에게 ‘눈 피로’는 일상이 되어버렸죠. 눈이 건조하고 뻑뻑하다 못해 두통까지 이어질 때도 있습니다. 심하면 일상생활의 집중력까지 떨어질 수 있어요.오늘은 눈 피로를 완화하는 실질적인 방법과 함께, 일상에서 활용하기 좋은 아이템까지 함께 소개할게요.1. 20-20-20 규칙 실천하기눈 건강 전문가들이 가장 먼저 추천하는 습관입니다. 화면을 20분 동안 본 뒤, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 방식이에요. 눈의 초점을 원거리로 옮겨주면 눈 근육이 이완되어 피로가 줄어듭니다.2. 따뜻한 온찜질눈을 감고 따뜻한 수건을 올려보세요. 눈 주위 혈액순환을 도와 피로가 줄고 건조함도.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
