따뜻해지면 더 힘든 이유? 봄철 우울증, 계절성 우울증의 모든 것
봄철, 이상하게 더 우울하다면? 계절성 우울증 증상과 대처법햇살 좋은 봄날, 사람들의 웃음소리가 들려오는 거리. 그런데 왠지 모르게 마음이 더 공허하고, 괜히 눈물이 맺히는 날들이 있으신가요? 계절성 우울증은 봄철, 특히 5월에 그 증상이 두드러지게 나타나는 심리적 질환입니다.계절성 우울증이란?계절성 우울증은 특정 계절, 특히 계절이 바뀌는 시기에 발생하는 우울증의 일종입니다. 일조량이 늘어나고 생체리듬이 급변하면서 신체의 호르몬 균형이 깨지는 것이 주요 원인으로 지목되고 있어요.봄철 우울증이 증가하는 이유호르몬 변화 – 일조량 증가로 인해 멜라토닌, 세로토닌 같은 호르몬의 균형이 무너져 기분이 불안정해질 수 있어요.사회적 비교 심리 – 봄은 시작의 계절인 만큼, 취업, 입학, 연애 등 주변의 긍정적인 ..
2025. 4. 8.
