복부비만1 50대 다이어트, 남녀 다르게 해야 하는 이유 50대 다이어트, 남녀 다르게 해야 하는 이유 50대가 되면 젊을 때처럼 다이어트가 쉽게 되지 않습니다.특히 남성과 여성은 신체 변화의 방향이 다르기 때문에,같은 방식으로 살을 빼려 하면 효과가 떨어질 수밖에 없습니다. 오늘은 50대 남성과 여성의 몸의 차이, 체중 변화의 원인,그리고 각자에게 맞는 다이어트법을 정리해드립니다. 🔹 1. 50대, 왜 살이 더 잘 찔까?50대 전후는 기초대사량이 눈에 띄게 감소하는 시기입니다.활동량도 줄고, 식습관 변화 없이 예전처럼 먹다 보면지방이 점점 더 쉽게 축적됩니다.게다가 호르몬 변화도 크게 작용합니다.여성은 폐경 이후 여성호르몬이 급감하면서 내장지방이 늘고,남성은 테스토스테론 감소로 근육량이 줄며복부 비만이 증가합니다.🔹 2. 50대 여성 vs 남성, 체중 증.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
