장염초기관리1 “설사할 때 이 음식은 절대 금지! 도움 되는 음식까지 정리” 설사할 때 먹으면 큰일 나는 음식 vs 도움 되는 음식💦 갑자기 찾아온 복통과 설사.“뭔가 잘못 먹었나?” 싶을 때, 그 다음 행동이 정말 중요합니다.특히 설사할 때 먹는 음식에 따라 회복 속도가 확 달라질 수 있어요.오늘은 설사 중 피해야 할 음식과 먹으면 좋은 음식을 확실히 구분해드릴게요! 🚫 설사할 때 피해야 할 음식1. 유제품 (우유, 치즈, 아이스크림)설사 중엔 락토오스 소화 능력이 떨어져서 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.2. 기름진 음식 (튀김류, 삼겹살 등)지방이 많은 음식은 소화기관에 부담을 줘서 회복을 더디게 만듭니다.3. 커피와 알코올카페인과 술은 탈수와 장 자극을 유발해 설사를 악화시킬 수 있어요.4. 생야채, 생과일섬유질이 많은 생야채와 생과일은 장 운동을 촉진해 증상을 심.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
