천식식이요법1 “숨쉬기 힘든 밤, 천식 증상 완화하는 생활 팁 모음” 천식 증상, 생활습관으로도 완화할 수 있어요 🌬 갑자기 숨이 차고, 기침이 계속 나고, 가슴이 답답하다면?혹시 천식 증상이 아닐까요? 만성 질환인 만큼 평소 생활에서 관리가 정말 중요합니다.약물 치료도 중요하지만, 생활습관 개선만으로도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.지금부터 실천할 수 있는 천식 관리법, 함께 알아봐요! 📌 천식을 악화시키는 요인들담배 연기 및 미세먼지강한 냄새(향수, 방향제 등)꽃가루, 반려동물의 털스트레스와 수면 부족차고 건조한 공기 💡 증상 완화를 위한 생활습관실내 공기 관리: 미세먼지 농도가 높은 날엔 공기청정기 사용, 창문 닫기습도 조절: 실내 습도를 40~60%로 유지 (너무 건조하면 기도 자극)규칙적인 수면: 충분한 수면은 면역과 호흡기 회복에 중요알레르기 유발물.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
