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치매예방7

치매 걱정에 시작한 이것 3가지 한번 봐보세요! 기억력 좋아지는 성분 3가지 최근 들어 자꾸 단어가 생각나지 않거나,물건 둔 곳을 자주 잊어버리진 않으셨나요?기억력 저하는 자연스러운 노화 현상이지만,생활 습관과 영양 섭취를 통해 어느 정도 관리할 수 있습니다.오늘은 기억력 개선에 도움을 주는 주요 성분 3가지를 소개하고,이 성분이 들어 있는 제품도 함께 알려드릴게요. 🧠 1. 포스파티딜세린 (Phosphatidylserine)포스파티딜세린은 뇌세포막의 구성 성분으로,신경 전달 물질의 원활한 소통을 도와줍니다.미국 FDA와 유럽 EFSA에서도 기억력 개선 가능성이 있다고 언급한 바 있으며,국내에서도 건강기능식품 기능성 인정을 받은 원료입니다.중장년층은 자연 생성량이 줄어들기 때문에식품이나 보충제로 보완하는 것이 도움이 될 수 있습니다.🌿 2. 은행.. 2025. 6. 10.
중년 기억력 저하? 이 영양제만은 꼭 챙기세요 🧠 요즘 이름이 자꾸 생각 안 나시나요?배우 이름이 생각 안 나고, 방에 들어가선 “내가 왜 왔더라?” 싶을 때가 많아지셨나요? 이런 기억력 저하는 단순 건망증이 아니라 뇌 기능 저하의 신호일 수 있습니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 지금부터 알려드릴 영양 관리만 잘해도 충분히 개선할 수 있습니다. 기억력은 뇌 영양 상태와 깊은 관련이 있습니다. 적절한 영양소 섭취와 생활 습관 개선만으로도 뇌 기능 유지에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 기억력에 좋은 영양제 성분과 실제 추천 제품을 간단하게 정리해드립니다. 📌 기억력 개선에 도움 되는 대표 성분포스파티딜세린 (PS): 뇌세포막 구성 성분, 기억력·주의력 유지에 도움오메가-3 (DHA): 뇌세포 보호 + 우울감 완화에 효과적은행잎 추출물: 혈액순.. 2025. 5. 15.
인지장애와 치매, 뭐가 다를까? 치매와 인지장애, 어떻게 다를까요?치매는 많은 사람이 알고 있는 대표적인 노인성 질환입니다. 하지만 실제로 치매로 진단되기 전, ‘경도인지장애’라는 단계를 거치는 경우가 많습니다. 인지장애와 치매의 정확한 차이를 알고 있다면 조기 대응에 큰 도움이 됩니다.    인지장애란 무엇인가요?인지장애(MCI, 경도인지장애)는 기억력, 언어, 집중력 등의 기능이 또렷하게 저하되지만, 일상생활은 가능한 상태를 의미합니다. 이는 정상 노화와 치매의 중간 단계라고 볼 수 있습니다.주로 가족이나 지인이 먼저 변화에 눈치챔본인은 대수롭지 않게 여길 수도 있음정확한 진단 없이 방치하면 치매로 진행될 수 있음치매란 무엇인가요?치매(Dementia)는 인지 기능의 저하로 인해 일상생활 자체에 심각한 어려움을 겪는 상태입니다. 알.. 2025. 4. 3.
인지 기능 저하 뜻과 증상, 예방 방법 알아보기 인지 기능 저하 뜻과 증상, 예방 방법 알아보기나이가 들거나 특정 질병으로 인해 **인지 기능 저하**라는 말을 자주 듣게 됩니다. 그렇다면 인지 기능 저하란 무엇일까요? 오늘은 인지 기능 저하의 정확한 의미, 원인, 주요 증상, 그리고 예방 방법까지 자세히 알려드립니다.📌 인지 기능 저하 뜻인지 기능 저하란 사람이 정보를 받아들이고 이해하며 기억하고 문제를 해결하는 능력이 떨어지는 상태를 의미합니다. 일반적인 기억력 감퇴에서 시작해 주의력 저하, 언어 능력 저하, 판단력 저하까지 광범위하게 포함됩니다. 경미한 경우 ‘경도 인지 장애’라 불리며, 조기에 관리하지 않으면 치매로 발전할 가능성이 있습니다. 📌 주요 원인✔ 노화 및 자연스러운 뇌 기능 저하✔ 스트레스 및 만성 피로✔ 불규칙한 수면 및 과.. 2025. 3. 18.
혈관성 치매 뜻과 증상, 예방 방법 및 추천 검진 항목 혈관성 치매 뜻과 증상, 예방 방법 및 추천 검진 항목**혈관성 치매**는 뇌혈관 손상으로 인해 발생하는 인지 저하 질환으로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 아래에서 혈관성 치매의 뜻, 주요 증상과 원인, 예방 방법과 추천 건강검진 항목까지 정리해 드립니다. 📌 혈관성 치매란?뇌혈관 손상(뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 등)으로 인한 뇌 기능 저하로 발생하는 치매입니다. 혈류 공급이 원활하지 않으면 뇌세포가 손상되고, 점차 기억력과 인지 기능이 저하됩니다. 📌 주요 증상기억력 및 판단력 저하보행 및 균형 장애언어 장애 및 말하기 어려움감정 기복 및 우울증 증상주의력 저하 및 무기력함📌 예방 방법정기적인 혈압·혈당·콜레스테롤 관리금연과 절주 실천주 3회 이상 규칙적인 운동건강한 저염식·지중해식 식단 .. 2025. 3. 18.
경도인지장애 뜻 | 치매 전 단계? 원인, 증상, 예방법 총정리 🧠 경도인지장애 뜻 | 치매 전 단계? 원인, 증상, 예방법 총정리경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상 노화와 치매의 중간 단계로, 기억력이나 인지 기능이 감퇴했지만 일상생활에는 큰 영향을 미치지 않는 상태를 의미합니다. 하지만 경도인지장애를 방치하면 치매로 진행될 가능성이 높기 때문에 조기 발견과 관리가 중요합니다.📌 경도인지장애(MCI)란?경도인지장애는 뇌 기능이 저하되어 기억력, 언어 능력, 판단력 등이 약화되는 상태를 말합니다. 일반적인 노화 과정에서는 인지 기능이 점진적으로 감소하지만, MCI는 정상적인 노화보다 빠른 속도로 인지 기능이 저하됩니다.✔ 정상 노화: 가끔 기억력이 떨어지지만, 일상생활에는 문제없음✔ 경도인지장애: 기억력 저하가 뚜렷하지만,.. 2025. 3. 10.
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