쿠팡추천1 잠 안 올 때 먹으면 좋은 음식과 영양제 추천! 불면증 탈출 루틴 공개 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 잠 안 올 때 먹으면 좋은 음식과 영양제 추천! 불면증 탈출 루틴 공개현대인들의 공통 고민 중 하나는 바로 '잠이 잘 안 오는 문제'입니다. 카페인 과다 섭취, 스트레스, 스마트폰 사용 등 다양한 원인으로 수면의 질이 떨어지죠. 오늘은 불면증에 좋은 음식과 영양제, 그리고 편안한 밤을 위한 아이템 추천까지 정리해드립니다. 🌙 1️⃣ 바나나바나나는 마그네슘과 트립토판이 풍부해 몸의 긴장을 풀어주고 숙면을 돕습니다. 잠자기 1시간 전, 바나나 한 개와 따뜻한 우유 한 잔은 최고의 조합!2️⃣ 체리체리에는 천연 멜라토닌이 들어 있어 수면 유도에 도움이 됩니다. 요즘은 냉동 체리나 체리 주스로도 쉽게 구할 수 있으.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
